今天來一點大眾衛教的觀念給大家，就是關於刷牙這件事情，
相信刷牙這一個習慣在政府的推廣下已經存在在大家的生活很長的一段時間，
但是台灣口腔類的疾病依然居多，以及普遍成人的相關知識仍然不足，
以下是目前已經推廣一段時日的貝氏刷牙法相信大家應該多少有一些印象吧!
記得，牙齒重點的清潔部位，是牙齦跟牙齒的交界處，
當牙刷放在交界處時，記得要呈45度角，以免產生刷耗型的蛀牙囉!!!!
我們會建議吃完東西可以刷牙就刷牙，但是以現在大家的工作情況來說，
執行起來實在有點困難，退而求其次的方式就是能刷就刷，不然也一定要漱口，
那晚上睡覺前是一定要刷牙的，還有使用牙線的部分。
牙刷的挑選方面，盡量選小頭軟毛的牙刷，這樣才能刷到後面的大臼齒的部分，
軟毛也比較不會傷害牙齦，刷毛一旦太硬，刷久了不是牙齒有刷耗性的蛀牙，
更換時間一般來說就是毛變硬了， 或者是分岔了就應該要更換了↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
硬毛容易讓牙齦受刺激萎縮，牙膏的挑選方面則是沒有太大的限制，
清水也是可以刷牙的，除非本身可能有牙周病或者是牙齒敏感的部分，
這方面就請諮詢本身的牙科醫師，
相信醫師們都會根據大家的口腔狀況，給出一個答復的，
那牙線呢~通常會有含蠟跟不含蠟的，也有沒有味道或者含薄荷的，
這個就看個人的習慣囉!大家通常會提到那牙間刷呢?
這個是給牙縫大到牙線清不乾淨的患者做使用的，
但是，不是使用牙間刷就不用牙刷還有牙線，
牙間刷是清兩顆牙齒跟牙齦之間有一個三角形的縫隙，
牙線是清兩顆牙齒的臨界面，也就是兩顆牙齒有接觸的地方，
而且通常牙間刷也有分粗細，至於選擇哪一種粗細，
請諮詢各位的牙醫師囉~~
這裡，要提醒大家一件事情，就是不要使用牙籤剔牙，
這個動作是會刺激牙齦導致牙齦萎縮的，
記住牙齦是可以讓牙齒穩固很重要的環節，不要小看它只是一群肉，
有它和齒槽骨的搭配，才能使牙齒可以穩如泰山。
另外，有些人會貪圖方便，就使用牙線棒做清潔而已，
但是尤其是晚上睡覺前，請用手動牙線，
去清潔牙齒，牙線棒是方便，但是他沒有辦法跟手動牙線一樣，
很服貼的貼合在牙齒表面，去清潔到每一個細節，所以，
手動牙線還是要學，一開始可以看著鏡子，先從前牙開始學，
使用久了久知道怎麼去抓自己的角度，那牙線使用完之後也可以漱漱口，
或者用清水大致刷一下。如果真的學不會可看YOUTUBE影片教學
像是小朋友的部分，就要請家長代勞了，
牙線一樣是要用，而且不要以為小朋友會換牙，
就可以隨便刷，因為距離他們換牙也是需要一大段時間的，而且，
小朋友的口腹之慾的滿足就是要靠牙齒，沒有好的牙齒滿足不了小朋友，
他們就會容易吵鬧，相信新手爸媽們都有經過這一段時期，
乳牙的作用之一就是維持空間，等恆牙長出來，
如果太早拔，除了沒有牙齒吃東西，也會失去空間，
可能牙齒會因此排列不整，所以一定要好好照顧小朋友的牙齒。
家長如果害怕小朋友蛀牙也可以定期帶到診所塗氟，或者使用適量氟錠。
但是，清潔乾淨才是根本之道喔!
刷牙很重要，不管對於大人或是小孩都有舉足輕重的地位，
不刷牙導致的嚴重後果還有會哪些？
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